가자미근 운동 기구 웰밸런스 써큐스텝 2주 사용 후기

요즘 혈당 관리에 관심을 갖고 시작하는 분들이 정말 많아졌죠. 저도 식후에는 가능하면 걷거나 몸을 조금이라도 움직이려고 노력하는데, 바쁠 때는 그마저도 쉽지 않더라고요.

최근에는 가자미근 운동이 주목받고 있는데요, 저처럼 시간 내기 어려운 분들에게는 가자미근 운동기구를 활용해 짧은 시간 안에 혈당 관리와 운동 효과를 동시에 챙길 수 있다는 점이 큰 장점이에요. 실제로 저도 요즘 꾸준히 잘 사용하고 있어요.

이번에 좋은 기회로 가자미근 운동기구인 ‘웰밸런스 써큐스텝’을 직접 체험해보게 되어, 2주간 사용해본 솔직한 후기를 공유해보려 합니다.

 

목차

• 가자미근 운동이란?
• 가자미근 운동기구 웰밸런스 써큐스텝 소개
• 2주 사용 후기

 

1. 가자미근 운동이란?

가자미근 운동은 예능 프로그램 유 퀴즈 온 더 블럭에 출연한 재활트레이너 홍정기 교수가 소개하면서 많은 주목을 받았어요.

하루 3~5분 정도만 실천해도 혈당을 효과적으로 낮추는 데 도움이 되는 간단한 운동법으로 알려져 있습니다.

 

 

가자미근은 종아리 깊숙한 곳에 위치한 근육으로, 주로 우리가 서 있을 때 자세를 유지해주는 역할을 합니다.

 

이 근육은 겉으로 보이는 큰 근육인 비복근(알통근육) 아래에 숨어 있어서 잘 드러나지는 않지만, 걷기나 계단 오르기, 발뒤꿈치 들기 같은 움직임에서 중요한 역할을 합니다.

특히 이 근육은 지속적인 저강도 운동을 할 때 많은 에너지를 소모해서, 혈액 속의 포도당을 빠르게 사용하게 도와줍니다. 그래서 최근에는 혈당을 낮추는 데 효과적인 운동으로 주목받고 있습니다.

가자미근을 활성화하는 대표적인 방법은

• 의자에 앉은 상태에서 발뒤꿈치를 반복적으로 들어올리기
• 서서 발끝을 고정하고 뒤꿈치만 들었다 내렸다 하기

짧게는 하루 3~5분만 해줘도 혈당 조절에 도움이 될 수 있어서, 운동이 어렵거나 시간이 부족한 분들에게 특히 추천되는 운동이에요.

 

2. 가자미근 운동기구 웰밸런스 써큐스텝 소개

가자미근 운동기구 ‘웰밸런스 써큐스텝’은 집 안에서 손쉽게 사용할 수 있는 운동기구로, 단 15분만 사용해도 만 보 걷기와 유사한 유산소 및 근력 운동 효과를 얻을 수 있는 제품입니다.

 

써큐스텝은 한의사와 물리치료사가 공동 개발에 참여해 운동 효과뿐만 아니라 안전성까지 고려된 제품입니다.

무독성 친환경 소재로 제작되어 화학 냄새 없이 안심하고 사용할 수 있으며, 공기 주입식 구조로 운동 강도를 자유롭게 조절할 수 있습니다.

특히, 바닥면에는 발바닥 중심의 용천혈을 자극하는 지압 돌기가 설계되어 있어, 혈액순환과 림프순환 개선에 도움을 줍니다.

또한, 20데시벨 수준의 초저소음 설계, 최대 하중 200kg 지원, 무릎 부담을 줄이는 공기 순환 구조 등 실사용자를 배려한 요소들이 두루 갖춰져 있습니다.

 

 

 

3. 웰밸런스 써큐스텝 2주 사용 후기

저는 일상 생활에서 가자미근 운동기구를 사용 중 입니다.

설거지, TV 시청, 양치질 등 일상 활동 중 자연스럽게 활용할 수 있고, 간단한 걷기뿐만 아니라 플랭크, 크런치, 스쿼트 등 다양한 동작도 가능해 활용도 역시 뛰어납니다.

웰밸런스 써큐스텝은 공간 제약이 없고, 가볍고 이동이 쉬워 손이 자주 가는 운동기구 입니다.

 

저희 아이도 따라 하며 밸런스를 잡고 코어 근육을 강화하는 등 온 가족이 함께 사용할 수 있었고, 연령이나 체형에 상관없이 누구나 쉽게 사용할 수 있어 전국민 건강기구로 손색이 없습니다.

혈당 관리가 필요하거나 실내에서 건강을 챙기고 싶은 분들께 추천드립니다.

 

* 제품을 무상 제공받아 이용 후, 솔직하게 작성되었습니다.