관절염증치료에 좋은 마가목 효능, 부작용, 복용방법

요즘 저희 친정 아버지께서 무릎 관절의 염증으로 고생하고 계세요.

그러던 중에 ‘마가목’이 염증에 좋다는 이야기를 들으시고, 마가목 원액을 구입해 드시기 시작하셨어요.

아직 섭취한 지 오래되진 않아서 눈에 띄는 효과는 없지만, 최소 2개월간은 꾸준히 복용해보려 합니다.
이번 글에서는 마가목의 효능과 부작용, 그리고 복용 방법에 대해 정리해 보겠습니다.

 

목차

• 마가목 효능 8가지
• 마가목 부작용 및 주의사항
• 복용방법

 

1. 마가목 효능 8가지

마가목(馬牙木)은 오랜 전통과 다양한 건강 효능으로 잘 알려진 약용 나무입니다.

'나무 중의 으뜸'으로 불릴 만큼 귀하게 여겨졌으며, 뿌리부터 열매까지 모두 약재로 활용됩니다.

동의보감에는 ‘풍증과 어혈을 낫게 하고, 늙은이 몸이 쇠약한 것을 보하며, 성기능을 높이고 허리 힘과 다리의 맥을 세게 하며, 흰머리를 검게 한다’라고 기록되어 있는 약재입니다.

 

아래는 마가목의 주요 효능을 정리한 내용입니다.

1) 기관지 및 호흡기 건강

마가목 열매에는 비타민 C, 카로틴, 플라보노이드 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어 있어 기관지 내 염증을 완화하고 점막을 보호해줍니다.
기침, 가래, 인후염, 편도선염, 만성 기관지염, 폐결핵 등 각종 호흡기 질환 개선에 도움을 줍니다.

 

2) 관절 및 뼈 건강

플라보노이드 성분이 풍부해 관절염, 신경통, 근육통 증상 완화와 예방에 효과적입니다.
연골세포 증식을 촉진해 골다공증 완화와 뼈 건강 증진에도 도움을 줍니다.

3) 혈액순환 및 심혈관 건강

항산화 성분이 혈관 내 노폐물 배출과 혈액순환 촉진에 기여해 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.

 

4) 이뇨 및 신장 건강

신장 기능을 향상시키고 이뇨작용을 도와 노폐물 배출과 부종 완화, 요도염·방광염 개선에 도움을 줍니다.

 

5) 위장 건강

위장 기능을 강화하고 위염, 위궤양, 소화불량 등 다양한 위장 질환 예방과 개선에 효과가 있습니다.

 

6) 면역력 및 원기 회복

비타민과 항산화 성분이 면역력을 높여주고, 허약 체질 개선과 원기 회복, 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

7) 피부 건강

플라보노이드, 비타민 C, 퀘르세틴 등 항산화 성분이 피부 노화 방지, 주름 개선, 잡티 제거, 아토피·피부염 등 염증성 피부질환 완화에 효과적입니다.

 

8) 심신 안정

마가목 차는 진정 작용이 뛰어나 불면증, 우울증, 무기력증 개선 등 심신 안정에도 도움을 줍니다.

2. 마가목 부작용 및 주의사항

위와 장 기능이 약한 사람은 입맛 저하, 구토, 어지럼증, 식욕저하, 변비 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

마가목 열매에는 특유의 톡 쏘는 맛이 있어, 위장이 약한 분들은 속쓰림을 느낄 수 있습니다.
속쓰림 증상이 있다면 식후에 복용하시는 걸 권장합니다.
몸이 찬 체질이나 소화기관이 약한 경우, 변비나 두통 등 부작용이 있을 수 있으므로 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 복용방법

마가목 열매는 차, 술, 달임 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.
하루 2번 정도 달여 마시면 효과적입니다.

마가목 원액은 흡수율이 높은 공복에 마시는것이 가장 효과적이므로 아침 식전이나 저녁 취침 전에 복용하시는 것을 추천합니다.
마가목은 다양한 효능을 가진 귀한 약재이지만, 개인 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으니 섭취 전 전문가 상담을 권장합니다.